miércoles, 13 de febrero de 2008

Un dia!




sOn las 4:16 am..nO se Q hagO despierta buenO les cOntare cOmO estuvo mi dia..para empezar desperte tan tarde a la 1 intente hacer jerciciO perO me diO mcha flOjera..entrare a hacer pilates desde la prOxima semana..e estadO llendO a cOrrer llevO dias en ayunO perO comO & tmb aveces cenO aveces nO..mi cOmida de Oi..

desayunO

nada

cOmiida

pechuga de pOllo asada!!

cOn tOmate lechuga un pOko de QesO

panela unas galletas de avena & agua

media tarde

unchOkolate :S un jugO cOn 236 cal!

cena

nada

tengO Q dOrmir ahOra mañana tengO

Q ir a cOrrer & tmb infOrmarme

de lO del pilates

descancen! besOs dejen cOment°

& pOngan lO Q comen su peso estatura etc..

1 comentario:

lagrima de cristal dijo...

yo como 500 cal y como de esas sopitas en polvo como crema de choclo q son bajas en caloria una porcion de17 gramos para disolver tiene 56 cal y te alcanza para un plato...mas 1 o dos tomates y una q otra galleta de agua