sOn las 4:16 am..nO se Q hagO despierta buenO les cOntare cOmO estuvo mi dia..para empezar desperte tan tarde a la 1 intente hacer jerciciO perO me diO mcha flOjera..entrare a hacer pilates desde la prOxima semana..e estadO llendO a cOrrer llevO dias en ayunO perO comO & tmb aveces cenO aveces nO..mi cOmida de Oi..
desayunO
nada
cOmiida
pechuga de pOllo asada!!
cOn tOmate lechuga un pOko de QesO
panela unas galletas de avena & agua
media tarde
unchOkolate :S un jugO cOn 236 cal!
cena
nada
tengO Q dOrmir ahOra mañana tengO
Q ir a cOrrer & tmb infOrmarme
de lO del pilates
descancen! besOs dejen cOment°
& pOngan lO Q comen su peso estatura etc..
1 comentario:
yo como 500 cal y como de esas sopitas en polvo como crema de choclo q son bajas en caloria una porcion de17 gramos para disolver tiene 56 cal y te alcanza para un plato...mas 1 o dos tomates y una q otra galleta de agua
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